Overnight Oats

Grundrezept:

180g Naturjoghurt
1-2 TL Chia Samen (wer mag)
25g Haferkleie (im original Rezept Haferflocken)
40ml Milch
Süssstoff, Birkenzucker, Agavensirup zum Süssen verwenden

Optional kann man noch
- Beeren (Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren)
- geraffelter Apfel mit Zimt
- zerquetschte Banane
- Cranberrys
- Gojibeeren
- gehackte Nüsse
..........
beifügen

Alles zusammen in ein Einmachglas geben, gut schütteln oder kräftig umrühren und über Nacht im Kühlschrank stehen lassen.

Schneller kann ein Frühstück kaum gemacht sein. Denn wenn man am Morgen aufsteht, muss man nur noch den Deckel öffen und kann dann gleich geniessen.